[Basieńka44]

Odnośnie B-compleks lubię drożdże więc sobie podjadam po pół paczuszki.One zawierają wszystkie z grupy B. Zanim zaczęłam brać cynk poczytałam wszystkie za i przeciw i właśnie wyczytałam taką informacje (witamina A działa toksycznie jeśli w organizmie są duże niedobory cynku,bo to cynk uwalnia witA z wątroby)a u mnie by się to potwierdziło.Ogólnie nie za bardo lubię się suplementować sztucznie wolę naturalne witaminki ale czasem trzeba i tak.Mnie z kolei p.doktor kazała synowi podawać magnez przez 3 miesiące stale a potem przerwa stwierdziła że branie magnezu inaczej nie ma sensu, a ja z kolei czytałam że najlepszy jest Slow-Mag bo rozpuszcza się dopiero w jelitach i organizm sobie pobiera ile potrzebuje,tak że najlepiej to chyba obserwować co i jak na nas działa.