[luki82]

@Szater

Nie twierdze, że liczenie makroskładników (tłuszczy, białka, czy węgli) to konieczność ale chciałem powiedzieć że wartowałoby aby aneczka21 przy tej diecie co dostała liczyła weglowodany (lub pilnowła-poprzez paski testowe) ciała ketonowe lub najzwyklej mogła rozpoznać ten stan poprzez zachowanie ciała.

To nie jest dieta którą powinno się zastosować samemu z marszu.Jest to dieta bardzo skuteczna ale również ma swoje wady.Jeżeli ktoś stosuje ją bez konsultacji z dietetykiem czy lekarzem (a radzi się chińczyka, który twierdzi że leczy raka) to powinien troszkę o niej wiedzieć.

http://www.hellozdrowie.pl/zdrowe-jedze ... togeniczna

Nikomu nic nie narzucam.
Chcę tylko uświadomić że taka dieta to nie żarty tylko dobrze kontrolowana może przynieść efekty.
A przede wszystkim niczego nie żałuję, żadnego dnia, żadnej przegranej bitwy z ta chorobą, ale wiem że bez walki nigdy się nie poddam Pomimo ze choroba wygrywała wszystkie bitwy ze mną przez ponad ćwierć wieku ale jeszcze nie wygrała całej wojny

"Prawdziwą porażką nie jest przegrać, ale nie podjąć walki w ogóle."

Bez obrazy
Pozdrawiam

[szater]

nie obrażam sie bo nie ma powodu a i obrażanie nie leży w mojej naturze
Całe wyjasnienie jest w Twoich postach
życie za wszelką cenę to nie zycie a skoro ta dieta jest tak niebezpieczna i nie daje 100% efektów to...no własnie ...to

[luki82]

Efekty daje, daje ale trzeba podchodzić z głową jak z każdą dietą.
Właśnie kończę czytać pewnego e-booka i wychodzi na to że cholesterol i tłuszcze zwierzęce w tej diecie są jak najbardziej ok (co twierdzą badania) i żywym przykładem Eskimosi którzy w ogóle nie chorują na łuszczycę.
To duże koncerny twierdzą że masła, tłuste mięsa, żółtka jaj czy wszelakiego rodzaju tłuszcze zwierzęce to bomba cholesterolowa To jest totalny absurd ponieważ 80% cholest. to produkuje wątroba a 20% dostarczamy z jedzeni .
Ba to cholesterol chroni organizm przed miażdżycą, zawałami, wylewami..., i to on chroni organizm przed stanami zapalnymi.
Więc zgadnijcie komu zależy na tym żeby obniżać cholesterol?

Tu mamy odpowiedź komu zależy:

http://zdrowie.hotto.pl/zdrowie-na-sprz ... utycznych/

https://www.pocztazdrowia.pl/artykuly/c ... ja-chorobe

https://kefir2010.wordpress.com/2012/11 ... ag-dalszy/

Pozdrawiam

[Paweł]

Podczepię się pod powyższy post, gdyż wiele w nim prawdy. Bez cholesterolu ścianki naczyń krwionośnych popękałyby.

A co z miażdżycą? Zawałami serca i innymi tego typu rzeczami? To nie cholesterol je powoduje, tylko tłuszcze trans. Czyli uszkodzone tłuszcze, które odkładają się na ściankach. Znajdziemy je praktycznie wszędzie: margaryny, chipsy, przetworzone jedzenie, smażenie na popularnych olejach roślinnych itp. Znalazłbym pewnie artykuł na ten temat z prasy naukowej, ale na starym lapie gdzieś jest.

[Basieńka44]

Dorzucę i ja cegiełkę
Długi czas nie jadałam tłuszczy zwierzęcych,sporadycznie raz w tygodniu i tylko chude,a cholesterol urósł do ponad 300 nie jadałam w zasadzie nic co medycyna uważa że podnosi cholesterol wiec skąd on się wziął.
Cholesterol rośnie w silnym stresie bo ochrania naczynia krwionośne żeby nie popękały,działa jak smar od wewnątrz.

[kalarepa150]

Trochę sceptycznie bym do tego podeszłą, golonka natłuszczą naszą skórę od środka ? Co to za bzdury, prędzej tłuszcz odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej.

[Basieńka44]

Błędne rozumowanie od trzech lat jadam tłusto a nie mogę przytyć nawet grama

[henia]

Trochę sceptycznie bym do tego podeszłą, golonka natłuszczą naszą skórę od środka ? Co to za bzdury, prędzej tłuszcz odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej.

Żadne bzdury. Tłuszcz odłoży się, jeżeli będziesz go spożywać łącząc z węglowodanami. To stara prawda dietetyczna.

Mężowi, kiedyś tam zaczęły, siadać kolana, stawy ogólnie dawały o sobie znać - lekarz zalecił - proszę pojeść trochę tłuściej, goloneczki hii hii. Zaskutkowało, bez medykamentów

[luki82]

@kalarepa150

To z tym "natłuszczaniem" żył od środka to jest cudzysłowie.
Bo cholesterol chroni żyły a trójglicerydy niszczą.
Po tłuszczach się nie tyje a od insuliny (insulina jest produkowana aby zmniejszyć cukier czyli węglę. Nadmiar węglowodanych jest przerabiane odkładane na tłuszcze).
Obecnie przy tłuszczach musiałem zwiększyć zapotrzebowanie kaloryczne na poziom około 3000-5000kcal aby nie spaść z wagą poniżej 70kg. Oczywiście kaloryczność każdej osoby zależy od dziennego wysiłku, pracy ,stresu czy snu.

Druga ważna sprawa tłuszcze są potrzebne bo to witaminy A,D,E,K wchłaniają się i rozpuszczają tylko w tłustych smakołykach.
A przecież osobą chorym na panią "ł" powinno na nich zależeć.