[Artze]

Ile gramów mięsa dziennie jecie?
Mi wychodzi ok. 250g dziennie, zazwyczaj w jednym posiłku i zastanawiam sie czy nie za dużo
Czasem oczywiscie zdarzają mi się dni bez

[Showno]

Jem tyle na ile mam ochotę. Jedyny warunek to jeść z tluszczem. W low carb białko powoduje wzrost glukogenu i nie wywala z keto. Glukoneogeneza nie zatrzymuje produkcji ketonów bo inaczej organizm szybko doszedł by do stanu hiperglikemi i zgonu.

Staram się jednak wybierać zdrowe mięso https://tastecenter.pl/zdrowe-odzywiani ... n-produkt/ Jeśli kupuję kurczaka to jedynie z wolnego wybiegu.