[Artze]

Cześć, jak wygląda sytuacja w przypadku bezsenności podczas której pacjent nie może lub nie chce brać leków, a która to bezsenność wpływa na brak możliwości efektywnej realizacji obowiązków zawodowych? Byliście na L4 z powodu bezsenności?

[ivar]

Lekarz da ci zwolnienie. Tylko czy to jest rozwiązanie? Polecam terapię poznawczo-behawioralna, która trwa max 8 tyg a efekty są realnie duże. Bylam uzależniona od mocny h leków nasennych, brałam je kilka lat, odstawiłam, poszłam na terapię , dwa tygodnie byłam zombie ale mimo tego chodziłam do pracy bo nie jest wskazane użalać się nad sobą w tym czasie i mówiąc brzydko "cackac" bo to nie sprzyja leczeniu bezsenności a ja pogłębia. Serio zastanów się nad taka terapia .
https://loremvit.pl/herbata-na-sen/

Warto jest też poczyagć sobie o polecanych herbatach na poprawę snu.

[omisza4]

Bezsenność może być prawdziwym wyzwaniem, ale pamiętajcie, że każdy z nas ma swoje sposoby radzenia sobie z tym problemem. Mozęcie podzielić się swoimi sposobami?

[wumta4]

Bezsennosc moze byc uciazliwa, ale czasem mozna znalezc w niej inspiracje do kreatywnych pomyslow albo chwile na refleksje. Warto eksperymentowac z roznymi metodami, by znalezc sposob na lepszy sen.

[labi7]

Bezsennosc to czasami jak walka z cieniem. Trudno znaleźć odpowiednie narzędzie, które go złapie.

[gerek]

Wiele osób boryka się z bezsennością, ale warto pamiętać, że istnieje wiele sposobów radzenia sobie z nią. Czasem drobne zmiany w nawykach snu czy techniki relaksacyjne mogą przynieść ulgę. Warto też skonsultować się z lekarzem, jeśli problem się utrzymuje. Trzymajcie się tam!

[enek6]

Rozumiem, że bezsenność może być bardzo uciążliwa. Ciekaw jestem, jakie macie sposoby na radzenie sobie z nią. Macie może jakieś sprawdzone metody lub rutyny, które pomagają Wam zasnąć?

[omil6]

Bezsennosć może być trudnym doświadczeniem, ale istnieje wiele sposobów radzenia sobie z nią. Może warto eksperymentować z różnymi technikami relaksacyjnymi, takimi jak medytacja, głębokie oddychanie lub słuchanie uspokajającej muzyki przed snem. Warto także unikać kofeiny i ekranów elektronicznych przed pójściem spać. Ostatecznie, jeśli problem się utrzymuje, warto skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać dalszą pomoc.

[hubi]

Ja jak nie mogę zasnąć to przeglądam sobie oferty sklepów https://www.sklep.elar.com.pl tego typu w internecie i po chwili łapię senność.