[Showno]

Jak w temacie. Niewiele jem ale nie chudnę. Największy mam problem z brzuchem.

[Artze]

Zacząć trenować albo wrzucić deficyt energetyczny. To ze jemy mało, często jest to nasze myślenie i często mylne. Jeśli nigdy nie interesowalismy się liczeniem kalorii, nie mamy świadomości ile tak naprawdę ich pochłaniany. Dlatego warto przez tydzień bądź dwa zobaczyć ile naprawdę jemy, a potem wprowadzić zmiany.
Świetne rezultaty można zaobserwować na diecie niskowęglowodanowej:
https://swiadome.pl/artykuly/dieta-nisk ... chudzania/
Jeśli nie znasz się na komponowaniu diet, weź pod uwagę catering dietetyczny.

[zasukol6]

To jest temat, który wymaga zrozumienia z różnych stron. Różnorodność perspektyw jest ważna.

[zapuks3]

Nie mam gotowej odpowiedzi na to pytanie. To jest kwestia, którą warto analizować z różnych stron.