[Paweł]

Bo to zależy od indywidualnych predyspozycji organizmu. Niektórym wysypuje po alkoholu, innym tylko po np. wódce a jeszcze innym nic się nie dzieje jak wypiją alkohol.

[AnetaRogalska]

Oczywiście, dbanie o odpowiednią dietę jest podstawą naszego zdrowia. Zresztą weźmy pod uwagę czasy w jakich przyszło nam żyć. W praktycznie każdym mieście, na każdym rogu, znajdziemy restauracje czy różnego rodzaju fastfoody. Takie jedzenie na szybko jest bardzo atrakcyjne gdy spojrzymy na to z perspektywy naszej wygody. Natomiast w tym samym czasie nie zdajemy sobie jak negatywne skutki może to mieć w dalekiej przyszłości. Popatrzcie na to jaki procent społeczeństwa cierpi na choroby cywilizacyjne typu nadwaga i sami wyciągnijcie wnioski. Dlatego tak kluczowe jest zmienianie swoich nawyków żywieniowych, co w praktyce wymaga czasu. Najlepiej jest zacząć od szukania zdrowych zamienników tego co zawiera w sobie duże ilości cukru. Może to być żurawina suszona bez cukru - https://www.delikatesyzdrowo.pl/product ... 1000G.html jako zdrowy zamiennik słodyczy. Musimy znaleźć coś co przypadnie nam do gustu, a suszonych owocy jest wiele.

[Migdalova]

Trzymanie prawidłowej diety jest bardzo ważne. W pierwszej kolejności dobrze jest wyrzucić ze swojego menu szkodliwe nam produkty. Szczególnie te z dużą zawartośćią cukru jak słodycze i kolorowe napoje. Niestety mają one najbardziej niszczący wpływ na nasz organizm. A do tego możemy bardzo szybko zyskać na wadze. Dlatego warto jest zacząć gotować we własnym zakresie ponieważ w ten sposób odzyskamy kontrolę nad tym ważnym aspektem naszego życia. Przepisy na ciekawe dania znajdziemy tutaj - https://uwielbiam.pl/przepis/pizza-wegetarianska Podobnie jak wiele porad oraz wskazówek podczas ich robienia. Z takimi instrukcjami każdy sobie świetnie poradzi.

[IrenkaIrenka]

Dobrze dobra dieta do takiej choroby to podstawa, plus oczywiście odpowiednia pielęgnacja

[Katarzyna3105]

pizza wegetariańska jest mega dobra

[Molenta]

Do tego jeśli chodzi o prawidłową dietę, która pozwoli schudnąć, to na pewno warto zastanowić się nad stosunkiem węglowodanów do tłuszczy oraz białka w potrawach. Wbrew pozorom ma to naprawdę duże znaczenie. Akurat wegańską dietę raczej odradzam, ale wegetariańska jest już całkiem w porządku, o ile ktoś dobrze ją prowadzi. Poza tym coraz więcej osób ustala sobie odpowiednią ilość posiłków i to po konkretnej godzinie, co według obecnie panujących teorii ma naśladować tryb życia naszych przodków. Poza tym nie można zapominać o dostarczaniu swojemu organizmowi wystarczającej dawki witamin. Dobrym pomysłem jest picie soku malinowego czy też z pigwy. Akurat na ten ostatni mam fajny przepis - https://fajnegotowanie.pl/pytania/jak-z ... k-z-pigwy/, który pewnie pomoże niejednej osobie.

[Cidolupoku67]

Możemy korzystać z diety np. pudełkowej i robić sobie posiłki dzień wcześniej, a potem trzymać je w opakowaniach szklanych z np. https://decant.pl/19-opakowania-szklane .

[Leszek9]

Wprowadzenie prawidłowej diety to kluczowy krok w osiągnięciu zdrowia i dobrej kondycji. Ważne jest, aby dostarczać organizmowi zrównoważonej ilości składników odżywczych, takich jak warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, białka, zdrowe tłuszcze i unikać nadmiaru przetworzonej żywności oraz słodkich napojów.