Łuszczyca - forum dyskusyjne - luszczyce.pl

Uwierzcie mi że do leczenia na prawdę warto dodać aktywność fizyczną. Właśnie upływa 4 tydzień od kiedy zacząłem biegać. Od tego czasu nie wyskoczyły mi żadne poważne wykwity, co najwyżej 3 małe kropeczki. A te już istniejące po prostu zaczęły się jakby cofać. Wiele z nich z koloru czerwonego się zrobiło na takie brązowawe i bledsze, a niektóre całkowicie znikły. Do dego podczas intensywnego sportu dostarczamy do siebie wielką falę endorfin, dzięki czemu przestajemy myśleć o tym wszystkim i jak wiadomo takie samopoczucie jest bardzo ważne. Widzę że jeśli będę dalej ćwiczyć to możliwe że się całkowicie uwolnie od nasileń łuszczycy i na pewno się uodpornię na stres.

afro pisze:Uwierzcie mi że do leczenia na prawdę warto dodać aktywność fizyczną

To się zgadza, dokładnie wszystko co napisałeś.

trudno sie nie zgodzic jednak nalezy pamietac o jednym gdy jest łuszczyca stawowa intensywne cwiczenia,bieganie czy skakanie nalezy zamienic na...pływanie....to bezpieczniejsze dla stawów

Zawsze ćwiczenia można dobrać do swoich potrzeb i możliwości, najważniejszy jest jednak ruch

antonia pisze:Zawsze ćwiczenia można dobrać do swoich potrzeb i możliwości, najważniejszy jest jednak ruch

oczywiście ruch który doprowadza do stanu euforycznego występuje to zazyczaj gdy już się zaczynamy pocić ale nie przestajemy

robie 30 basenów...ale jakos nie mam okazji sie...spocic

Regularne bieganie może mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie Uprawiając sporty cardio poprawia się krążenie naszej krwi, spalamy tkankę tłuszczową, która może być przyczyną powstawania wielu chorób, ale także poprawiamy własne samopoczucie dzięki wspomnianym wcześniej endorfinom Więcej o korzyściach jakie przynosi bieganie, przeczytasz na https://sbiegacza.pl/2021/10/18/co-zysk ... esz-biegac.

Sprawdź to. Jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań, to polecam wybrać solidne obuwie, a nie takie, z którego korzystacie na co dzień. Nie tędy droga. To musi mieć odpowiednie właściwości, żeby zapewniało wygodę i nie tylko. Zwracajcie na to uwagę - nie ma sensu stawianie na byle co.