Łuszczyca - forum dyskusyjne - luszczyce.pl

Czy są tu osoby z insulinoopornością? Ja wiem o niej od tygodnia i dla mnie to dramat. Przejrzałam caĺy internet, czy to prawda że już nigdy nie bede mogła zjesć produktów z białej mąki, ciasta na święta czy "zwykłego" obiadu w gościach? Nie wyskocze z rodziną na pizze? Obecnie boje sie jesć cokolwiek, mocno trzymam sie produktów z niskim IG plus deficyt, zafiksowałam się tak, że w trakcie gotowania boje sie sprobować zupy czy innego dania dla męża i dzieciaków czy dobrze doprawione... nałożyłam na siebie taki rygor, że boje się, że nie dam rady, zmuszam sie do jedzenia czegos czego nie znosze ale wiem, że musze bo ma niski IG, jedzenie nie sprawia mi żadnej przyjemnosci Jak wygląda Wasza dieta?

Troszkę za mocno panikujesz. Poszukaj grup o insulinooporności konkretnie. Często mottem tam jest to, że nic nie jest zakazane Ale trzeba się nauczyć składać tak posiłki, żeby dobrze równoważyć ładunek glikemiczny całości. Wiadomo że raczej nie powinnaś jeść tej pizzy czy ciasta często ale jak od święta zjesz kawałek to nie będzie tragedii, ważniejsze żeby na co dzień jeść zdrowiej. Nie ma też sensu zmuszanie się do jedzenia czegoś czego się nie znosi, na takiej diecie nikt nie wytrzyma na stałe. A tu trzeba zmian na stałe. Jest wiele rzeczy które można spokojnie jeść, wiele sposobów przygotowania posiłków itp, trzeba tak kombinować żeby było smacznie. A jako suplement wspomagający do odchudzania polecam probiotyk vianesse https://detoksorganizmu.pl/vip-vianesse/

No niestety u mnie też wskaźnik homa pokazał się nieprawidłowy i teraz muszę się wziąć w garść i całkowicie zmienić swoją dietę. Już wiem co i jak? Ale teraz musiałabym wprowadzić wszystko w życie. Mam nadzieję, że wszystko się uda.

Insulinooporność to coraz częstszy problem, który można kontrolować dzięki odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej. Warto skonsultować się z dietetykiem i wprowadzić regularny ruch, aby poprawić wrażliwość na insulinę.

_______________
Producent sztukaterii elewacyjnej producent