Łuszczyca - forum dyskusyjne - luszczyce.pl

Hej,czy możecie polecić jakieś fajne ćwiczenia typu dance aerobic, które spalą naprawdę dużo kcal?

Każdy trening jest dobry, pod warunkiem że jest odpowiednio dostosowany do Twoich celów i możliwości fizycznych. Nie zapominajcie o regeneracji mięśni i zrównoważonej diecie!

Ja polecam areoboks, przy okazji można się wyżyć, ale zanim zaczniesz cokolwiek trenować to się zastanów czy twój stan zdrowia ci pozwala,bo można sobie pogorszyć a nie polepszyć.

Świetne efekty w krótkim czasie daję równeiż elektrostymulacja, gdzie wystarczy jedynie jedna sesja tygodniowo:
https://www.ems-trening.pl/

Poczytaj sobie na tej stronie

Praca fizyczna najlepszym treningiem, dodatkowo pożytecznym. Ja w https://baltecon.com/elektryczne-instal ... przemysle/ pracuję i jestem z tego powodu mocno zadowolony.

To naprawdę zależy od Twoich celów i poziomu zaawansowania. Ważne, aby trening był dobrze zbilansowany i uwzględniał różne aspekty, takie jak siła, wytrzymałość, mobilność i regeneracja. Powodzenia!