Re: Nieustanne zmęczenie?
: 30 gru 2022, o 09:39
Moja mama miała taki problem po przejściu na emeryturę. U niej było to spowodowane głównie znudzeniem, w końcu to taki okres, gdzie wolnego czasu jest mnóstwo, natomiast ciekawych zajęć niekoniecznie. Spróbuj podjąć jakieś nowe hobby, to świetny sposób na utrzymanie aktywności ciała i umysłu, a to przełoży się zmniejszenie poczucia ciągłego zmęczenia. Równie ważny jest też dobry sen. Więcej informacji w tym temacie znajdziesz na: https://melatonina.pl/akademia-snu/zabu ... jego-zycia. Obejmuje on sposoby dbania o siebie na emeryturze, ale zawarte tam wskazówki są według mnie uniwersalne dla każdego wieku.