Sport/bieganie
: 9 mar 2014, o 10:33
autor: afro
Uwierzcie mi że do leczenia na prawdę warto dodać aktywność fizyczną. Właśnie upływa 4 tydzień od kiedy zacząłem biegać. Od tego czasu nie wyskoczyły mi żadne poważne wykwity, co najwyżej 3 małe kropeczki. A te już istniejące po prostu zaczęły się jakby cofać. Wiele z nich z koloru czerwonego się zrobiło na takie brązowawe i bledsze, a niektóre całkowicie znikły. Do dego podczas intensywnego sportu dostarczamy do siebie wielką falę endorfin, dzięki czemu przestajemy myśleć o tym wszystkim i jak wiadomo takie samopoczucie jest bardzo ważne. Widzę że jeśli będę dalej ćwiczyć to możliwe że się całkowicie uwolnie od nasileń łuszczycy i na pewno się uodpornię na stres.
Re: Sport/bieganie
: 9 mar 2014, o 11:29
autor: antonia
afro pisze:Uwierzcie mi że do leczenia na prawdę warto dodać aktywność fizyczną
To się zgadza, dokładnie wszystko co napisałeś.
Re: Sport/bieganie
: 9 mar 2014, o 15:15
autor: szater
trudno sie nie zgodzic jednak nalezy pamietac o jednym gdy jest łuszczyca stawowa intensywne cwiczenia,bieganie czy skakanie nalezy zamienic na...pływanie....to bezpieczniejsze dla stawów
Re: Sport/bieganie
: 9 mar 2014, o 15:36
autor: antonia
Zawsze ćwiczenia można dobrać do swoich potrzeb i możliwości, najważniejszy jest jednak ruch
Re: Sport/bieganie
: 9 mar 2014, o 16:33
autor: afro
antonia pisze:Zawsze ćwiczenia można dobrać do swoich potrzeb i możliwości, najważniejszy jest jednak ruch
oczywiście ruch który doprowadza do stanu euforycznego
występuje to zazyczaj gdy już się zaczynamy pocić ale nie przestajemy
Re: Sport/bieganie
: 9 mar 2014, o 19:35
autor: szater
robie 30 basenów...ale jakos nie mam okazji sie...spocic
Re: Sport/bieganie
: 31 gru 2021, o 07:58
autor: Sbiegacza
Regularne bieganie może mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie
Uprawiając sporty cardio poprawia się krążenie naszej krwi, spalamy tkankę tłuszczową, która może być przyczyną powstawania wielu chorób, ale także poprawiamy własne samopoczucie dzięki wspomnianym wcześniej endorfinom
Więcej o korzyściach jakie przynosi bieganie, przeczytasz na
https://sbiegacza.pl/2021/10/18/co-zysk ... esz-biegac.
Re: Sport/bieganie
: 17 cze 2022, o 10:57
autor: dioza
Sprawdź to. Jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań, to polecam wybrać solidne obuwie, a nie takie, z którego korzystacie na co dzień. Nie tędy droga. To musi mieć odpowiednie właściwości, żeby zapewniało wygodę i nie tylko. Zwracajcie na to uwagę - nie ma sensu stawianie na byle co.